無加熱器材

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午餐的話，給你的建議是：三明治，一瓶礦泉水或者一瓶鮮果汁，在加上兩種自己比較喜歡吃的水果，我建議最好是西紅柿以及黃瓜。身上帶些糖果，以防止血糖過低。三明治：你可以到餅屋提前購買，當然如果你有興趣也可以DIY。 土司面包，煎蛋，芝士，沙拉醬，以及你愛吃的蔬菜。可以在前一天晚上做好。自制三明治比較好，因為這樣一來，首先是適合你自己的口味（愿意吃什么加什么就好了），再來也比較營養(yǎng)均衡一些。另外你也可以早上出發(fā)的時候購買燒餅，因為燒餅比較禁吃，且冷熱都不影響其味道。順便帶上點兒小火腿腸兒，也不失為一個好辦法。水方面你一定要注意。礦泉水最好，但是午餐的話建議你多帶一瓶鮮果汁（若是方便自己在家提前用喜歡的水果鮮榨一瓶，當然也可到市場上買現(xiàn)成的）。黃瓜、西紅柿。既可以充當水果又可以做蔬菜來使用。帶上一些可以充饑也可以用來補充體力。 祝： 玩兒的愉快。

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自己喜歡吃什么就帶什么啦，好打包的

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別帶太多吧,水和面包香腸就好了.體質(zhì)不夠高可以帶一些巧克力.另外帶點口香糖.注意要背雙肩書包,另外負擔要根據(jù)同行伙伴的身體素質(zhì)情況分擔一下,不要過于集中.

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帶一些水果，面包，香腸，水要少帶一些，適量夠自己應用就行了，因為水會很沉的，會加重負擔。

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最好帶些高熱量的東西,比如火腿腸,或真空包裝的熏雞,牛肉,面包和饅頭也不可少,喜歡喝啤酒的也可以帶一些,水果和水當然也是必須帶的了.

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水、罐頭、水果