如果打呼嚕，旁邊還有別人，可以問(wèn)別人自己是否打呼嚕，借此來(lái)證明的確已經(jīng)入睡。但是如果沒(méi)有別人，怎么知道自己剛才的確入睡了一會(huì)兒呢？我入睡后醒來(lái)感覺(jué)嘴里有一種味道。不知道其他有什么辦法判斷自己的確已經(jīng)入睡過(guò)。我指的時(shí)間比較短，比如半個(gè)小時(shí)什么的。

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看看做夢(mèng)了沒(méi)有

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給自己一個(gè)耳光，看有沒(méi)有感覺(jué)

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睡覺(jué)之前看一下表，這是方法一。方法二是看醒來(lái)后是否清醒。

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最準(zhǔn)確的方法就是看看時(shí)間過(guò)去了多少，而你不知道。

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看睡覺(jué)的姿勢(shì)有無(wú)變化。