熱心網友

找些平時自己喜歡的事情做。或者想清楚自己到底為什么不高興，然后想辦法把心中的不快排開，把心中的憤怒宣泄掉。我的方法是：把想說的話寫出來，哪怕你并不保留它，但寫出來心里就會有一種輕松感，這件事情就成為了過去。

熱心網友

通常我情緒低落時就穿上很時尚的衣服去逛街，尤其是超市，采購很多東西，平時舍不得的東西，統統在這時候拿下，然后請朋友吃飯，如果朋友有事就自己吃超辣的火鍋，當然最重要的是自己的難過不要表現給外人，趁著辣勁一切都忘了