熱心網友

1.多喝牛奶。2。保持充足睡眠。3。生活要有規律性。4。不偏食，均衡攝取各種營養素。5。堅持體育鍛煉。6。禁煙酒。7。保持樂觀的情緒。8。注意身體和工作居住環境的清潔。