非運動狀態(tài)下(只是爬了一次三樓而已)，心率高達92，怎么辦？

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心率過高具我知有以下兩種原因，第一由于我們的身體素質較差而便得過高，這樣的情況我們則要加強鍛煉哦。經(jīng)常參加運動會使我們的心臟功能加強，使我們的肺活量加大。第二，由于飲食問題，心率過高有可能是血液粥樣化而堵塞血管而引起的。這樣我們平時要多注意自己的飲食，這也可以就是一種寶貴病，生活太好了，要不是這樣的話那你真應該多運動了喲。

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有沒有心慌的感覺？如果沒有就是樓上的說法了。如果心律快同時有心慌心悸的感覺就要注意一下了！

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正常心率：60-100次/分；你的還是正常范圍內，不必擔心！適量運動有好處，運動強度不宜過大，階梯式增加，身體無不是反應為宜。

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休息以下

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缺乏運動