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早上喝蜂蜜晚上喝牛奶
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早上空腹喝比較好，因為蜂蜜有糖分，晚上喝不容易吸收，睡前喝一杯白開水最好。
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早上喝好
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可以早上直接喝一勺蜂蜜 而不是蜂蜜水 當(dāng)然 如果不習(xí)慣 可以引用溫的蜂蜜水 要注意 蜂蜜水要放在溫水里 而不是沸水里沖開再涼好
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按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點(diǎn): 清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學(xué)，更有益于健康。因為人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運(yùn)動后，出汗過多而導(dǎo)致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，預(yù)防中暑。 ②睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充分的水分。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)：人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。 蜂蜜是男女老少喜食的滋補(bǔ)佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調(diào)入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞 注意事項不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是質(zhì)量問題，而是葡萄糖結(jié)晶，是蜂蜜的一種物理特性。來源： 。
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聽說過“早鹽晚蜜”吧，睡前喝最好！
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酒后喝，可以醒酒，頭還不疼
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早晚空腹喝好
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早上空腹較好
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隨時可以喝
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早一次,晚一次咯!
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晚上吧 我是這么喝的
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早晚都可喝