我的身材非常不好,下身胖,上身非常瘦,買衣服非常難買,也做過一些運動,吃東西都沒有效果,胖也是胖下身,上身總不會發胖,我非常煩惱,怎么樣才能使身材均稱,上下一起胖或者一起瘦?

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還是老辦法最有效,最是通用-少吃多動.首先要注意飲食,吃低糖低脂肪的食物,而且要少吃.節食是一切的基礎.第二是要運動.要記住一點:減肥是全身一起瘦的,身體是不會挑著瘦的.你上身瘦下身胖,就認為只會瘦上身實際上是進入了誤區.下身還是會跟著瘦的,只是基數太大,不是很明顯.當然配合著部位鍛煉也是必要的.比如:深蹲、慢跑等．最后是最重要的，就是要堅持，必須堅持．因為減肥沒有不反彈的，你既然想改變自己的形象，就要付出代價，因為這個世界沒有公平．好在人可以改變命運，老天還是留了條生路，呵呵．５個月前我也認為我的腰瘦不下來，也有你現在的苦惱．但現在比以前少了３寸，而且還在瘦，記住，重在堅持．

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天生的 你就別強求了 身材又不是唯一的美麗

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內在美最重要。

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你可以多做點床上運動，（做愛）是保持身體勻稱最佳方法

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多做點腳步尖的運動．上邊穿橫條紋或者是大花色的衣服，下邊穿泡泡裙．一樣可以很可愛呀！身材不是最主要的，自信可以贏得所有人的心！

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典型的亞洲女性梨形身材,建議你去下載伊能靜主持的美麗藝能界來看,里面有現身說法講了好多種方法,而且看著輕松搞笑,不會覺得痛苦啦.我就是在VERYCD用電驢下的,這個網址是首頁,進去搜索美麗藝能界就行了,現在約有幾十集了,它有說明每集的主要內容,你的可以有選擇的下.還有好多其他的好東東.

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我和你的情況一樣，沒有什么辦法的，只能通過適當的服飾來掩飾你的身材 ！

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急走方法有效,每日急走5公里,堅持2個月會看到成果.

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加強上肢運動，多游泳，注意養成好的生活習慣。無論怎樣，身體健康才是最美的。

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胖瘦無謂 開心就好

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去找你媽媽說理去???

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其實很簡單,不只是運動,更重要是堅持~~你回看到效果的.練瑜珈也行但都是堅持

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其實身材不好沒有什么重要的.身體好那才是最重要的.天天能吃好睡好,是一種享受.如果真想瘦也不是沒有辦法,不過你一定要保持天天開心,準時吃飯,并且葷蔬要結合,天天不可以有對自己身材任何不好的想法.天天保持做一定的運動,我想不出半年你就會瘦下來哦.

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如果你想運動的話就游泳和打排球或者羽毛球專家研究的,相信我

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你可以通過適當的服飾來掩飾你的身材 這招百分百有用哦

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多做健美操,想一塊瘦很難,畢竟不能兩全其美嘛.健美操上下都活動,比別的運動強多了

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找器械專門鍛煉上身，下身胖除游泳外，還可以跑步、騎自行車，但一定要有毅力堅持。

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首先，你要控制飲食。接著加強鍛煉，一定要堅持，否則……你知道的！

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多吃肥肉，多睡覺

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游泳是可以讓身材勻稱，你可以多做一些上身的運動，是上身看起來不那么單薄。

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跳繩,是全身的運動,平常注意多走路,走路是最好的瘦腿方法,越久越好.不要跑.

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游泳,游泳,還是游泳.最適合你了.