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以下是幫助你減輕壓力的10種方法：1、早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。3、一天中要多休息———甚至每10分鐘休息一次，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。4、利用空閑時間鍛煉身體。5、不要急切地、過多地表現自己。6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。7、學會說“不”。8、生活中的顧慮不要太多。9、偶爾可聽音樂...

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以下是幫助你減輕壓力的10種方法：1、早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。3、一天中要多休息———甚至每10分鐘休息一次，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。4、利用空閑時間鍛煉身體。5、不要急切地、過多地表現自己。6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。7、學會說“不”。8、生活中的顧慮不要太多。9、偶爾可聽音樂放松自己。10、培養豁達的心胸。

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上網，這幾乎是我解決所有問題的唯一方法。

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因為什么而有壓力我就不去做有壓力的事情（現在叫逃避）工作壓力的話。我就在公司傻坐著，然后等下班，后就回家去超市買很多的好吃的。有的時候出去跑步（速跑），要不就去上網閑侃啊。很多方式的，但是，這是小的壓力的，當真正面對討厭的敵人（自己），是很難的，我曾經用了10個月才恢復心態的。希望你趕快解決掉你的壓力！

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心態很關鍵

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跑步，或養寵物。

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建議你去游泳，爬山，到處走走