大家好！這是我自己替自己?jiǎn)柕膯栴}，我23歲^_^女的歷任體育老師對(duì)我的評(píng)價(jià)中都有“身體協(xié)調(diào)能力差”。比如做體操或跳舞時(shí)，也認(rèn)真擺姿勢(shì)了，動(dòng)態(tài)起來(lái)以后，就顯得很不美觀。走路的時(shí)候也是這樣子滴，也是邁左腳時(shí)甩右手，可就是別扭，走的別扭，看的也別扭~我從前都是瞎鍛煉，太盲目了吧。想有一點(diǎn)針對(duì)性，哪種鍛煉方式才是明智的呢？熱切等待答復(fù)，謝謝！

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請(qǐng)?jiān)囋嚕好刻靻文_站立，同時(shí)閉上雙眼，時(shí)間可一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)。堅(jiān)持下去，對(duì)你身體的協(xié)調(diào)能力，應(yīng)該有所改善。注意：要在自己周圍做好防護(hù)工作，以免摔倒。同時(shí)為保持身體平衡，可把雙臂伸展開。祝你早日恢復(fù)健康！