如題

熱心網友

睡前喝杯牛奶，聽聽輕音樂會好點的

熱心網友

我也是個每天都做夢的人 真的覺得很辛苦。。。。

熱心網友

說明你的神經太衰弱,咨詢一下醫師,調養一下就好了.在有就是睡前不要胡思亂想,總擔心做夢就容易造成精神緊張,也就更容易做夢.

熱心網友

每天睡覺前念三遍《金剛般若波羅蜜多心經》試試！是佛經可令你“遠離顛倒夢想，究竟涅盤”。

熱心網友

一種可能是你最近有事很麻煩;一種可能是你有神經衰弱.感到做夢辛苦,后者可能性大于前者.你要多注意作息,多吃粗糧蔬菜,多活動,防止體力和精力上勞累,節制夜生活,適當輔以藥物和藥具但不要連續使用.此病看醫生沒有多大意義.

熱心網友

　　夢是一種奇異的現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。　　夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 　　在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡后的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。　　夢是人人都會做的，夢想成真卻不那么容易。　　做夢過多，胡夢顛倒，是身體有疾病的反應，應該去看醫生。　　　　祝你身體健康，家庭幸福！

熱心網友

做夢其實放松大腦的一種方法，而且不必刻意去記做夢的內容，如果能記住內容也可能說明你有神經衰弱的傾向。