熱心網友

可樂的成分跟危險碳酸飲料—影響你的鈣與鐵碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。碳酸飲料不宜常喝的原因有四： 碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食欲，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。碳酸飲料含有砂糖一罐355 c。c。的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。碳酸飲料的另一成分磷酸磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。 各式可樂中含有的咖啡因咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c。c。的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c。c。烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。 牙齒受到腐蝕（保護層變薄、牙變易損）， 是酸性物質作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達25。2％，14歲的青少年則高達51。3％。 青少年應盡可能少喝發泡飲料，最好是喝牛奶和水，以免牙齒受損。。

熱心網友

加速鈣流失。

熱心網友

哈爾濱日報 　 美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷精子的試驗后得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。　　醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。　　因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，嬰幼兒和哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為嬰幼兒飲用后，咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。二、可樂型的飲料含有很強的腐蝕性，經常飲用對腸胃、牙齒等損傷非常嚴重。有人做過實驗，將生銹的物品放入可樂中一段時間后，會將銹分解掉。所以對相比之下，人的身體收到的危害更大。。

熱心網友

焦糖多增肥、還有強力殺精（精子）。

熱心網友

可樂雖然爽口，但不宜多喝！(1)可樂中含有大量的二氧化碳和碳酸!不但影響胃腸道內的PH值影響消化液正常發揮作用,而且影響人體對食物中的營養元素的吸收!特別是有胃腸道疾病的人群更要謹慎飲用可樂!(2)可樂中的焦糖色是一種人工色素,多吃無益處!(3)可樂中含有一定的磷酸!不僅損傷牙齒,而且影響消化和吸收!(4)可樂中含有一定的咖啡因!它具有提神、利尿的作用！若大量飲用，會引發人體電解質紊亂和影響人體正常的神經系統。并且咖啡因常用可以成癮，造成咖啡因依賴！對人體的損傷就更大了！(5)可樂中含有苯甲酸鈉,其作用為抑菌劑和防腐劑!它在人體內容易蓄積,從而對人體造成危害!而且它的危害具有潛伏性、漸進性和長期性！可樂作為一種純粹的人工勾兌的合成飲料，少量飲用是沒有問題的！但不可以過量、長期飲用！

熱心網友

其中糖精，苯甲酸鈉，碳酸水，色素

熱心網友

可樂里的碳酸會與體內的鈣起化學反應，減少鈣在人體內的含量。

熱心網友

總之肯定是沒好處了。最好的飲料是白開水。