我不知道怎么回事近期總是脾氣很壞暴躁.發(fā)起火來控制不住自己,我很害怕不知道是不是自己得了病,譬如男友有一點(diǎn)讓我不高興的事,我就會發(fā)火而且把原來不愉快的事也一股腦全想起來了,以至于讓自己好幾天不高興,我該怎么辦呢?
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多吃海魚、香蕉、巧克力能讓人快樂起來
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你多大？40多的話就不用說了……經(jīng)期也不用說了……平時(shí)來看大概是有什么并不順心的事發(fā)生，潛意識難以忘卻……
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你可以去做一個(gè)全面的身體檢查，有些身體的變化是會帶來情緒失控的，但是人的心態(tài)是很重要的，長壽的人多寬容，很少報(bào)怨或從不報(bào)怨，我想這也是一門學(xué)問，你可以嘗試記錄發(fā)火的原因、持續(xù)的時(shí)間，導(dǎo)致的結(jié)果，下一次想發(fā)火時(shí)可以走出去，跑三圈可能就緩解了，當(dāng)然自控能力較強(qiáng)，你可以默數(shù)100下再說話，其實(shí)這些只是外在抑制方法，當(dāng)一個(gè)人明白很多人生道理的時(shí)候，比如人的根本究竟的時(shí)候，就不會為雞毛蒜皮的小事而生氣了，所...
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你可以去做一個(gè)全面的身體檢查，有些身體的變化是會帶來情緒失控的，但是人的心態(tài)是很重要的，長壽的人多寬容，很少報(bào)怨或從不報(bào)怨，我想這也是一門學(xué)問，你可以嘗試記錄發(fā)火的原因、持續(xù)的時(shí)間，導(dǎo)致的結(jié)果，下一次想發(fā)火時(shí)可以走出去，跑三圈可能就緩解了，當(dāng)然自控能力較強(qiáng)，你可以默數(shù)100下再說話，其實(shí)這些只是外在抑制方法，當(dāng)一個(gè)人明白很多人生道理的時(shí)候，比如人的根本究竟的時(shí)候，就不會為雞毛蒜皮的小事而生氣了，所謂“朝聞道、夕可死”就在其中了。多留心、多學(xué)習(xí)一下吧。
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你脖子大嗎？如果是，那你的看看醫(yī)生。是不是得了甲減或甲亢。
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脾氣誰都會有的了，這是很正常的事。但，在你要生氣發(fā)脾氣的時(shí)候，你就告訴自己，別生氣，要忍一下。在你要向你朋友發(fā)脾氣的時(shí)候請你多想想對方的好，多想想你們開心的事，這樣的話，“氣”應(yīng)該很快就可以平息下來了。多跟朋友聊聊天淡淡你的感受……這樣也許有幫助。祝你好運(yùn)！
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經(jīng)期,別怕
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人都是有脾氣的，不是什么病，但總是發(fā)脾氣對身體不好。生氣的時(shí)候做點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，還可以多想想男方的好處，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)自己的興趣和愛好，對自己的身體有好處。
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這不是什么心理問題，這只是心理周期，每個(gè)人都有一個(gè)心理周期，當(dāng)處于低潮期的時(shí)候就常會出現(xiàn)你所說的這些狀況，這和人的環(huán)境、生理狀況等都有關(guān)系，沒必要緊張，只要注意自己調(diào)節(jié)好，不要總是讓情緒大起大落的就好，要學(xué)會自然的接受自己的情緒，而不是懷疑或排斥的心理