8個小時,專家講的.
一般是8個小時足夠了
1.嬰幼兒:12小時以上.2.中小學生:10小時以上.3.成年人:8小時以上.
成人一般睡8小時左右,老年人應保持6至7小時,兒童睡9至10小時,幼兒應睡10小時以上.
