熱心網(wǎng)友

睡眠質(zhì)量下降，一種表現(xiàn)是睡的少，一種就是夢多。這是由于深睡眠時間不夠。找找原因吧，是最近壓力大，思考的太多，還是什么啊，找出原因，解決掉。就好了。如果是長期這樣，就會造成腦缺氧，微循環(huán)不好，造成腦共血供氧差，那只有綜合條理了，運(yùn)動 飲食 加生活規(guī)律。晚上泡腳也是個好方法。誰前適量運(yùn)動。

熱心網(wǎng)友

日有所思，夜有所夢

熱心網(wǎng)友

日有所思，夜有所夢．