熱心網友

休息不好、睡眠不好，有時都能造成視力下降，每晚睡覺前做眼保健操，并把兩手搓熱后，用兩手掌蓋住兩眼，使眼部有溫熱感，保持良好的睡眠。另外，每天有個好心情也很重要。必要時，還是請醫生幫幫忙吧。

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你多大？16歲以前通常會得青少年假性近視。平時多吃菠菜，少看強光，注意多做眼保健操。

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請到醫院看病。