熱心網友

用冰糖煮梨子水喝，就能睡個好覺了。很靈的，試試吧。

熱心網友

建議你在每天下午做不低于一小時的運動，然后在睡覺前沖一環濃牛奶，不要加白糖，最好是等溫了后再喝。應該是會睡個好覺的吧！

熱心網友

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