我現在每天早上吃2片全麥面包+1個蘋果,下午吃2片全麥面包+1個黃瓜,然后去健身房跑60分鐘的步,那中午的一頓,如果我一定要吃面食,那我是吃混沌好,還是吃面條好,還是吃炒面好,還是吃炒粉絲好,還是吃鍋貼好,還是吃年糕好,還是吃春卷好,還是吃包子好,還是吃面包土司好?

熱心網友

不會吧，只要不要在晚上離睡覺兩個小時吃好多東西，一般不會長肥，你以為長肥很容易嗎，真是的

熱心網友

在那些東西中面條的熱量相對低些。

熱心網友

吃炒面好

熱心網友

食物分堿性和酸性，意思就是說每天的食物要很均勻，減肥最科學就是運動加合理的飲食，你可以有選擇性的吃，少吃多餐，如有水果就不要去喝飲料，如果實在想吃一些熱量高的食物，也不是不可以，你可以選擇時間，如早餐啦，但在這之前，可喝一些水，可降脂，這樣你就可以放心吃了，但不可過量哦，還有減肥時，心理時很重要的，不要把它作為是一個非的完成的任務一樣，這樣就會有心理壓力，每天都去稱，照鏡子等，所以一定要心情開闊哦，就把它當作平常的工作一樣，可伸伸手，彎彎腰哦，相信我，你會收到意想不到的效果哦

熱心網友

如果一定想吃面食的話，還是吃面條吧，熱量低些。 象其他的：包子、餛飩、鍋貼、春卷、炒米粉等等，都是油性比較大，熱量高，面條像雞蛋西紅柿面就可以。熱量相對于那些還是低。而且面條里你相當的放些西紅柿或青菜什么的，也可以增加一些維生素，以補充你在減肥當中所損失的維生素。 減肥當中一定要注意營養，多吃水果和蔬菜。不一定只是面包，可以換換樣。像你可以多吃兩個桔子、香蕉、西紅柿等等，也可以喝一些菜粥或米粥。

熱心網友

年糕，畢竟是米做的。