每天長達8個小時以上的面對電腦！發(fā)現(xiàn)視力降低，輻射所引起的各種問題，如：視覺疲勞、眼周出現(xiàn)細紋...該采取什么有效措施？聽說戴平光鏡可降低輻射強度，有效嗎？若有，有誰知道哪種牌子的平光鏡較好，及其價格幾何？眼霜如何選擇，你們用過的哪種牌子較好？謝謝了！??！

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我已回答同樣的問題，再拷貝過來供你參考：保護眼睛的食物　　現(xiàn)在看書學習要用眼，看電視、電腦、VCD等眼睛容易疲勞，那些熱衷于電子游戲的孩子和成年“網(wǎng)蟲”們自然更是使眼睛叫苦不迭。光提倡眼睛休息還不夠，需要對眼睛增加營養(yǎng)。 　　保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。 　　維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。補充維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。 　　缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎，也會使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。 　　此外，?；撬釋徑庖暳Φ拖隆⒀劬ζ谟泻芎玫淖饔谩Ｅ；撬嵩谒a(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。。

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對我也很有幫助,多謝!

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對不起，不能幫你解結問題，因為我與你同“病”相連，我也想知道如何做好。