熱心網(wǎng)友

吃菜花要多嚼幾口 　　菜花的食用部分是它的花球，含有非常豐富的營養(yǎng)。現(xiàn)代研究表明，長期食用菜花可以減少罹患乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的幾率,科學(xué)家研究后也指出，菜花是含有類黃酮最多的食物之一,可減少心臟病與中風(fēng)的危險。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會使血管壁加厚、加強(qiáng)，不容易破裂。　　菜花雖然營養(yǎng)豐富，但常有殘留的農(nóng)藥，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還可去除殘留農(nóng)藥。另外，在吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收。

熱心網(wǎng)友

不管是吃飯還是吃菜花細(xì)嚼慢咽可助于消化，對身體健康非常有益。

熱心網(wǎng)友

吃菜花要多嚼幾口 　　菜花的食用部分是它的花球，含有非常豐富的營養(yǎng)。現(xiàn)代研究表明，長期食用菜花可以減少罹患乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的幾率,科學(xué)家研究后也指出，菜花是含有類黃酮最多的食物之一,可減少心臟病與中風(fēng)的危險。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃菜花。多吃菜花還會使血管壁加厚、加強(qiáng)，不容易破裂。　　菜花雖然營養(yǎng)豐富，但常有殘留的農(nóng)藥，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還可去除殘留農(nóng)藥。另外，在吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收。