頸部隨著年齡的增長會長皺紋的，請問有什么辦法能預防有效的改善嗎？

熱心網友

頸椎保健操1.正面畫圓方法:用下巴,由上至下,由外至內畫圓.2.反向畫圓方法:用下巴,由下至上,由內至外畫圓.3.左右搖擺方法:頭向左右兩肩,緩緩靠攏.4.獅子甩頭方法:繞頭,正一圈,反一圈.5.犀牛望月方法:向左右轉頭,眼睛看向側面人的鼻子,也可看與自己鼻高相仿的物體.6.雙手揉搓方法:雙手至于頸部,左手上右手下,左右揉搓,直至發紅,發燙.這套操,每節2-3分鐘,每節20次.每天做兩次.最佳時間:上午9-10點,下午3-4點. 再告訴大家一個小知識:頸椎最忌諱敲打,所以,當頸椎不舒服以揉搓促進血液循環來緩解疲勞.一兩個月就會有很好的效果,貴在堅持!

熱心網友

簡單方法:點點頭抬抬頭,左邊遙遙,右邊遙遙,再左三圈右三圈轉轉.條件好的還可以吊吊脖子.

熱心網友

不能繞圈做