近來我沒有什么食欲,連以前最愛吃的麥當勞也覺得食而無味,而且吃東西的味道明顯偏重.有時候甚至一天不吃都沒有餓的感覺.盡管如此,午飯和晚飯我都還是會吃一碗左右,但過一兩個小時又會口水直流,肚子打鼓,但不想吃飯,想吃點零食. 晚上我也睡得不好,晚上我11:00睡,睡到早上10:00,睡的時間也很長,但是沒有睡過的感覺,沒有精神.我要怎么做呢?

熱心網友

沒事的，只是中國人特有的“春節綜合癥”，我最近也是，吃什么都不香，老想吃味重的東西，吃一點就感覺到飽了，還老想吃，春節過去，生活重新規律就好了！

熱心網友

失眠是指入睡困難；不能熟睡，睡眠時間減少；早醒、醒后無法再入睡；頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；睡過之后精力沒有恢復。建議經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。不要總熬夜，多紓解下壓力。和朋友聊聊天。該哭的時候哭，不要憋著。

熱心網友

運動是良藥.

熱心網友

你這個“病”是胃有虛火，吃一點去火的藥。再吃一點開胃的藥就會好了。

熱心網友

補