器械鍛煉肌肉生長和有氧運動減肥是相互沖突的嗎? 謝謝回答的朋友
器械鍛煉肌肉生長和有氧運動減肥肯定不會相互沖突的,這是因為減肥減掉的是脂妨,而鍛煉生長的是肌肉.以本人為例,本人身高176厘米體重85公斤,通過鍛煉,體重降到70公斤.而且體形健美,肌肉發達.不知你同意否.
當然不沖突咯,有氧運動可以減少你體內的脂肪含量,而做器械運動會增加肌肉,如果把兩個結合起來,會更有利于減肥的
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