我是一個男生25歲了,很不喜歡我做任何事情的時候有人在看著我,旁邊假如有人看著我的話,我就一下子會面紅耳赤, 生怕別人在背后說我什么,我就會很不自然, 還有和女生交談時也老分神,老想著別人是不是看不起我啊,等等. 以前沒有這種毛病的, 22歲時開始有這種感覺的,到現在還是這樣.我該怎么改掉我現在這種心理狀態啊?

熱心網友

關鍵就是不要緊張，通俗點說就是不要太把自己當回事，不要太在意自己在別人心里的形象，和女生說話容易分神，想著別人會看不起自己，這也好辦，就是我上面說的要點，還有個辦法就是先從丑點的女生開始交流，然后再慢慢過度到漂亮的女生，盡可能的和別人交流，等交流的多了以后，也就慢慢習慣了，就不會在乎別人的看法。