這幾天我的心情老是不好，真的不知道怎么樣做才能讓自己心情好起來(lái)。聰明的朋友，請(qǐng)你告訴我好嗎？
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人的一生，應(yīng)該是快樂(lè)的一生。人活在世上，大概沒(méi)有幾個(gè)人愿意在憂(yōu)愁苦悶中輾轉(zhuǎn)。視快樂(lè)為首要的精神享受是天經(jīng)地義的，同時(shí)也是無(wú)可非議的。快樂(lè)即健康，快樂(lè)即幸福，悲觀(guān)的人雖生猶死，樂(lè)觀(guān)的人永生不老。然而在日常生活中，我們常常看到有人快樂(lè)，有人苦悶，其實(shí)外在的世界并沒(méi)有什么不同，這主要是人們對(duì)快樂(lè)的理解不同所致。 有人認(rèn)為有錢(qián)就有快樂(lè)，于是千方百計(jì)賺錢(qián)，待腰纏萬(wàn)貫之后，卻感到除了錢(qián)之外自己一無(wú)...
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人的一生，應(yīng)該是快樂(lè)的一生。人活在世上，大概沒(méi)有幾個(gè)人愿意在憂(yōu)愁苦悶中輾轉(zhuǎn)。視快樂(lè)為首要的精神享受是天經(jīng)地義的，同時(shí)也是無(wú)可非議的。快樂(lè)即健康，快樂(lè)即幸福，悲觀(guān)的人雖生猶死，樂(lè)觀(guān)的人永生不老。然而在日常生活中，我們常常看到有人快樂(lè)，有人苦悶，其實(shí)外在的世界并沒(méi)有什么不同，這主要是人們對(duì)快樂(lè)的理解不同所致。 有人認(rèn)為有錢(qián)就有快樂(lè)，于是千方百計(jì)賺錢(qián)，待腰纏萬(wàn)貫之后，卻感到除了錢(qián)之外自己一無(wú)所有，并沒(méi)有得到什么快樂(lè)；有人認(rèn)為有權(quán)就有快樂(lè)，于是挖空心思跑官要官，待官位到手之后，卻感到當(dāng)官很苦很累，與快樂(lè)無(wú)緣；有人認(rèn)為出名便是快樂(lè)，于是想方設(shè)法搶頭排、爭(zhēng)待遇、出風(fēng)頭，找名人提攜，攀龍附鳳，待真有點(diǎn)名氣之后，卻覺(jué)得做名人難，感受不到什么快樂(lè)。原來(lái)，快樂(lè)與一個(gè)人的金錢(qián)的多少，官位的高低、名氣的大小，并沒(méi)有什么必然的聯(lián)系。快樂(lè)不需要財(cái)富來(lái)支持，也不需要靠官位來(lái)提攜，也無(wú)須以名氣為后盾。那么快樂(lè)真的是那樣神秘得不可捉摸嗎？ 快樂(lè)是什么？快樂(lè)原本蘊(yùn)藏在每個(gè)人的情感體驗(yàn)之中，只要內(nèi)心有了快樂(lè)的“活性因子”，善于發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)，快樂(lè)就會(huì)隨時(shí)隨地地衍生、繁殖和擴(kuò)展。有人說(shuō)，快樂(lè)是人的生活的開(kāi)端和終結(jié)。有人說(shuō)，快樂(lè)是血、淚浸泡人生土壤里怒放的生命之花。有人說(shuō)，快樂(lè)是一種積極的情緒，是一種幸福或滿(mǎn)意的心境，是人們心靈的一種愉悅、愜意的狀態(tài)。英國(guó)作家薩克斯說(shuō)：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑。你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。”這充分說(shuō)明，境由心造。在日常生活中，對(duì)于同一件事情，同一種遭遇，往往見(jiàn)到有人樂(lè)觀(guān)，有人悲觀(guān)，其根本原因就在于各人的心境不同使然。由于各人的眼光和選擇不同，對(duì)同樣的事物，采取了截然相反的兩種態(tài)度：情緒樂(lè)觀(guān)，地闊天寬；情緒悲觀(guān)，烏云滿(mǎn)天。在悲觀(guān)者眼里是云障霧遮，天昏地暗，在樂(lè)觀(guān)者看來(lái)卻是風(fēng)和日麗，別有洞天；在悲觀(guān)者看來(lái)已是“山重水復(fù)疑無(wú)路”，而在樂(lè)觀(guān)者看來(lái)卻是“柳暗花明又一村”。美國(guó)的卡耐基說(shuō)：“如果我們有著快樂(lè)的思想，我們就會(huì)快樂(lè)。如果我們有著凄慘的思想，我們就會(huì)凄慘。” 人們都希望快樂(lè)，避苦求樂(lè)是人生的自然，能苦會(huì)樂(lè)是做人的坦然，化苦為樂(lè)是智者的超然。從自然、坦然到超然，是人類(lèi)精神境界的飛躍。這在本質(zhì)上不是一個(gè)生活技巧問(wèn)題，也不是簡(jiǎn)單的生活智慧問(wèn)題，而是人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)問(wèn)題。一個(gè)個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人，一個(gè)胸?zé)o大志、碌碌無(wú)為的人，一個(gè)思想庸俗、品位低下的人，是談不到快樂(lè)人生的。快樂(lè)是思想修養(yǎng)和文化素質(zhì)共同凝煉的結(jié)果。一個(gè)人樹(shù)立了堅(jiān)定的信念，遠(yuǎn)大的理想，有了高尚的道德，寬闊的胸懷，再加上文化水平的提高和情趣的高雅，就能有快樂(lè)的人生。魯迅說(shuō)：“在生活的路上，將血一滴一滴地滴過(guò)去，以飼別人，雖自覺(jué)漸漸瘦弱，也以為快活。”只有這樣，才能從苦境、困境和絕境中解脫出來(lái)，做到與快樂(lè)為伴，才能有快樂(lè)的人生。
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一個(gè)人偶有心情不好，這是正常的，請(qǐng)不要太擔(dān)心。正是因?yàn)槿擞懈鞣N各樣的情緒，生活才顯得多姿多彩，能一個(gè)人偶爾獨(dú)處，也很好，這有利于自己思考。要想保持好的心情，走出情緒低谷。首先：要對(duì)自己的此刻的情緒正確地認(rèn)識(shí)，不管什么樣的情緒都有它好后面和不好的一面，我們要辯證地去認(rèn)識(shí)。更多地看到它好的一面。另外當(dāng)自己處于情緒低潮期，可看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力。可與朋友傾訴一下，獲得他們的...
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一個(gè)人偶有心情不好，這是正常的，請(qǐng)不要太擔(dān)心。正是因?yàn)槿擞懈鞣N各樣的情緒，生活才顯得多姿多彩，能一個(gè)人偶爾獨(dú)處，也很好，這有利于自己思考。要想保持好的心情，走出情緒低谷。首先：要對(duì)自己的此刻的情緒正確地認(rèn)識(shí)，不管什么樣的情緒都有它好后面和不好的一面，我們要辯證地去認(rèn)識(shí)。更多地看到它好的一面。另外當(dāng)自己處于情緒低潮期，可看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力。可與朋友傾訴一下，獲得他們的心理支持。這樣心情就能得到一定程度的改善。
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您這有可能是身體內(nèi)分泌失調(diào)造成的，這種情況一般是需要中醫(yī)把脈調(diào)理一段時(shí)間比較好。
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到歌廳去放開(kāi)喉嚨唱歌，把不快與煩腦都會(huì)唱出去。真的很見(jiàn)效，去試一次你就會(huì)知道怎樣的效果了。
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想想生活中的美好之處，你活著，可以看到春暖花開(kāi)，夏季涼風(fēng)，秋天還有桂花飄香，冬天還可以看到大雪，還有，人間還有戀愛(ài)，你不知道下一刻你會(huì)碰到什么人，也許會(huì)有可愛(ài)的人馬上出現(xiàn)。即便都沒(méi)有，現(xiàn)在的天氣也很糟糕，你的生活也不順利，但是，將來(lái)是不可知的，我們還有明天，為什么不讓自己快樂(lè)一點(diǎn)呢？
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出去逛逛 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) 參加些體育運(yùn)動(dòng) 玩玩游戲 找朋友聊聊,如果覺(jué)得不方便,可以找個(gè)網(wǎng)友傾述一下,把憋在心里的話(huà)說(shuō)出來(lái).
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最好是不要一個(gè)人待在無(wú)人的地方！！！去找朋友聊聊天
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找好朋友一吐心中的煩惱。
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聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要聽(tīng)太鬧的。試試“新世紀(jì)音樂(lè)”這種純音樂(lè)類(lèi)型，或者古典也行