我每天都睡不著，請問有什么辦法讓我睡著

熱心網友

你一定有心事 或者一些牽掛 不如起來做點事情 做了就會發現有點困了 哈 就去睡吧

熱心網友

心有所思，夜有所想。從根本解決問題吧。

熱心網友

失眠是很痛苦的事情但比得癌癥要強百倍了你要想想有多少人忍受疾病的折磨而你只是睡不好就是了要藐視這個給你帶來麻煩的小小問題你越怕它它就越欺負你你干脆就這么想我就不睡了你能把我怎么樣結果一下子就睡著了我一大學同學失眠很久我們怎么勸都沒用忽然一日通知學農凌晨三點起來收麥子她一想反正凌晨即起睡不著拉倒了沒承想那一晚就她睡得無比香甜從此不再失眠其他人倒翻來覆去的這就是精神療法請你一試

熱心網友

你多大啦？如果自己還沒有成年，就應該告訴父母，讓他們陪你去看看醫生，很多藥不能自己亂吃，包括保健品。

熱心網友

睡不著沒有關系，別著急上火，睡不著時就起來，想做什么做什么，困了就睡，這樣一段時間后你的睡眠會好起來的。

熱心網友

夜夜大醉!

熱心網友

你心里有什么秘密?找個親密的朋友訴說.沒有了所為的秘密.會安然而睡的.

熱心網友

睡前喝杯熱牛奶效果不錯

熱心網友

最好是先找到原因，才能從根本上解決。是心理負擔太重，還是生什么病了？