由于工作的需要 一天得盯電腦十小時以上眼睛突然很痛 昨天 有什么方法解決嗎 謝謝。。。。。
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本人的工作性質(zhì)也是每天一上班就對著電腦，同病相憐，建議如下：1、向領(lǐng)導(dǎo)申請換臺液晶的電腦，我盯著臺式電腦半小時就眼發(fā)花，但液晶的至少要3小時以上才會眼發(fā)花。2、眼睛一感到疲勞，就站在窗口向遠(yuǎn)方眺望5分鐘以上，緩解疲勞。3、眼睛一感到疲勞，就滴一點(diǎn)眼藥水，閉目養(yǎng)神10分鐘。
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換工作吧。
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1、休息；2、檢查一下顯示器的亮度，調(diào)低亮度；3作些頭、面部運(yùn)動。有需要可到：
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建議你一定要注意休息，多吃一些含有VA,VC和VB的食物，如果情況嚴(yán)重一定要去看醫(yī)生，不要耽誤病情。
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加一點(diǎn)維生素A,每天吃一顆.或用冰敷,買一個冰眼袋,天津科龍產(chǎn)地.100元一只.
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在你的電腦旁擺上一盆常綠的花草,每隔半小時就看它一會,然后閉上眼睛,再深呼吸幾下,提高腦的供氧量,多喝綠茶,再以能消除眼疲勞的眼藥水和勤做眼保健操幫助,都可得到明顯的改善.另外,還可把顯示器的亮度等進(jìn)行調(diào)整,使不刺眼.還可桌面屬性,選擇,進(jìn)入選項(xiàng),調(diào)整的顏色,使它帶上一層淡淡的顏色,就可以了.
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建議多休息.你的癥狀明顯是由于眼睛過度疲勞引起的.另外,增加屏幕保護(hù)網(wǎng),帶防輻射眼鏡等.一定注意每連續(xù)上網(wǎng)2小時休息10-15分鐘,看看綠色,作作眼操等/必要時去看醫(yī)生.
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盯一個鐘頭就休息一下，望遠(yuǎn)，做做眼保健操。
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新樂敦，我的方法！
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這位網(wǎng)友您好,您問的問題恰好和我前一段時間問的問題幾乎是一樣的,我從事的是電腦行業(yè)每天要面對電腦八個小時,有時候頸錐痛嚴(yán)重時還引起頭痛眼痛,因此我曾想放棄我的工作,可是現(xiàn)在找到自己想從事的工作是多難的一件事情于是我堅(jiān)持我的工作,后來我咨詢過醫(yī)生有沒有好的方法,醫(yī)生說最好是每天補(bǔ)充足夠所需要的維生素和適當(dāng)?shù)腻憻?于是我按醫(yī)生的方法做了,我聽我們房東阿姨說國珍松花粉可以補(bǔ)充足夠的維生素,于是我就抱著試試看的心情買了兩盒吃了一個星期就感覺身體舒服些,而且還參加了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,在公司我們在中午休息時可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的。可后來我就堅(jiān)持每天吃六粒還適當(dāng)?shù)脑谥形绲臅r候參加運(yùn)動以前的癥狀真的沒有了。 其實(shí)醫(yī)生說讓我們每天補(bǔ)足當(dāng)日所需的維生素,是用來提高我們的免疫力的。您也不防試試一盒松花粉110元對于我們白領(lǐng)來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)盛過我們的健康如過您不知道哪里有賣的我可以推薦給您那位阿姨的聯(lián)系方式手機(jī)號1 35。如果聯(lián)系不上我也沒辦法了。試試吧肯定有效果的。
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用“視力寧”或“眼寶”：
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3樓的厲害啊！
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你可以在工作中每隔1小時讓眼睛放松一下！！如：做一下眼保健操（小學(xué)都做過吧） 到窗口極目遠(yuǎn)望！！盡可能的向遠(yuǎn)處看 ！！！同時！！用減少眼疲勞的眼藥水輔助！！！好了！！祝你健康！！！
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本蟲蟲是用冰敷的啦!
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1.每過2個小時給自己的眼睛做個眼保健操 或者 閉目養(yǎng)神幾分鐘 再或者 站在窗口隨便了望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景（看看樓下的美女也好啊！）一定要養(yǎng)成習(xí)慣2.以形補(bǔ)形 多吃補(bǔ)眼的東西 多喝點(diǎn)肝湯什么的3.晚上 或 眼睛不舒服的時候點(diǎn)些眼藥水 如果你沒有什么眼病的話 不要買太好的眼藥水 普通的就可以 （幾毛錢的就行）主要是潤眼 殺菌什么的 太好了沒必要
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有關(guān)專家告誡人們，每次上網(wǎng)的時間不可過長，因?yàn)殚L時間上網(wǎng)容易引起眼睛的傷害。 長時間面對電腦的近距離作業(yè)，會使人產(chǎn)生精神依賴，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。刺激性的網(wǎng)絡(luò)信息，令人興奮，影響休息和睡眠。長時間用眼，容易引起視力疲勞，出現(xiàn)眼睛酸、脹、痛等不適感。長此以往，就會導(dǎo)致眼睛的傷害，引起結(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。 另外，長時間上網(wǎng)，可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象，使人除電腦以外的“興奮灶”減少。所以長期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人，會對周圍事物淡漠甚至麻木，或造成植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)易出汗、急躁、激動等癥狀。因此，每次上網(wǎng)的時間不要過長，更不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。每天上網(wǎng)時間應(yīng)以2～3小時為宜，每隔1小時左右應(yīng)讓眼睛離開電腦視屏5～10分鐘，或閉目休息，或向窗外遠(yuǎn)眺，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。另外，合理營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)囟喑孕└缓S生素的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠時間，也有利于保護(hù)眼睛。 另外在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直紊亂會影響視力，當(dāng)然也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水。最后，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。 。
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先買個水晶眼鏡戴上(一定要是真的哦).要勤做眼保健操.減少上網(wǎng)時間.勞逸結(jié)合嗎.
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1、盯屏半小時后就放眼望遠(yuǎn)處2分鐘。堅(jiān)持此做法，眼睛不會痛。如果怕自己會忘，就定個表提醒自己。2、向領(lǐng)導(dǎo)申請換個工作內(nèi)容，不要再盯電腦。
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以后不要再上網(wǎng)了~~~減少上網(wǎng)時間，每天最多兩個小時！
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點(diǎn)一些抗疲勞的眼藥水。或者戴防疲勞的眼鏡上網(wǎng)