熱心網(wǎng)友

過去正常血壓的標準是＜140/90毫米汞柱。1999年世界衛(wèi)生組織和國際高血壓學會制訂了新的規(guī)定如下： 分級 收縮壓(毫米汞柱) 舒張壓(毫米汞柱) 理想血壓 ＜120 ＜80 正常血壓 ＜130 ＜85 高正常 130-139 85-89 1 級高血壓(輕型) 140-159 90-99 　　亞組：臨界 140-149 90-94 2 級高血壓(中型) 160-179 100-109 3 級高血壓(重型) ≥180 ≥110 單純收縮期高血壓 ≥140 ＜90 　　亞組：臨界 140-149 ＜90 高血壓病人宜吃什么？ 　　大量實踐證明，下列食品具有降血壓的作用。　　1。豆腐及豆制品常吃可降低體內(nèi)的膽固醇水平，進而緩解高血壓。　　2。海帶海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。　　3。蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。　　4。洋蔥常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效。　　5。西紅柿內(nèi)含蕃茄素和纖維，具有結(jié)合人體膽固醇代謝產(chǎn)物的作用，從而可降血壓。　　6。花生用花生仁（帶紅衣）浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。　　7。大蒜據(jù)國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續(xù)幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。　　8。醋患高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流動的阻塞。　　9。香蕉增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質(zhì)。美國一項研究報告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平。另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品。　　10。山楂山楂能降血脂、降血壓。山楂中主要含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C等，具有擴張血管、降低血壓的作用。 。

熱心網(wǎng)友

我來直接回答----70歲以上的老人血壓控制在140/90mmhg比較合適.不至于引起體位性低血壓\心絞痛\行走困難\腦血管供血不足,這是因為1.老年人血壓波動大,測量一次兩次不要輕易下結(jié)論.2.老年人容易發(fā)生體位性低血壓,血壓降的太低不安全.3.老年人硬化的動脈難以被血壓表的袖帶氣囊阻斷,測量值比實際血壓偏高.簡單說說用藥原則,雖然您問的是平時的飲食.1.用藥從小劑量開始,逐漸加量.2.最好不在睡覺前服藥,不免夜間低血壓和腦血栓形成.3.首選利尿劑,劑量一般減半,4.避免使用中樞降壓藥和容易引起體位性低血壓的藥物.如利血平\哌唑嗪等.