不是很胖的那種，我19歲，體重不到110斤

熱心網友

（1）你的身高是多少？按照體重與身高換算公式：男性體重（公斤數）=身高-102。若是身高比較矮，體重自然不高！（2）你要增加體重，最好先增加身高！（3）要積極開展體育運動，增加營養，保證充足的睡眠，勞逸結合！這樣才能保證健康和增加身高和體重！不建議使用藥物！而且即使使用，也要在醫生的建議下使用！（4）你剛19歲，還處于青春期，一切都完全來得及！祝你成功！

熱心網友

體重不代表健康，不直拙的追加體重，健康合理的飲食和作息才會有好身體！到胖的時候想瘦都難了，順其自然吧~

熱心網友

可參考日本相撲運動員的食譜和作息方式，我相信你會成功地變成強壯有力的肉山。