rt，睡時間長了就這樣，這樣的狀況要持續2分鐘，頭也有點疼，全身只有呼吸可以控制，我一般都是把自己憋醒的，這個是不是病啊？要緊不？

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是睡眠癱瘓（sleep paralysis） 指病人在剛入睡時，或一覺醒來發現身體無法動彈，眼皮睜不開，想叫又叫不出來，但意識清楚，知道身體所處的情況，甚至有些人還會并有影像的幻覺，這就是我們所謂的 ”鬼壓床” 。 睡眠癱瘓有可能是發作性睡病（Narcolepsy）四大癥狀之一，但也可獨立發生，無關于發作性睡病。 獨立發生的睡眠癱瘓癥，據美國統計的數值，在全部人口的盛行率高達40...

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是睡眠癱瘓（sleep paralysis） 指病人在剛入睡時，或一覺醒來發現身體無法動彈，眼皮睜不開，想叫又叫不出來，但意識清楚，知道身體所處的情況，甚至有些人還會并有影像的幻覺，這就是我們所謂的 ”鬼壓床” 。 睡眠癱瘓有可能是發作性睡病（Narcolepsy）四大癥狀之一，但也可獨立發生，無關于發作性睡病。 獨立發生的睡眠癱瘓癥，據美國統計的數值，在全部人口的盛行率高達40％-50%，幾乎很多人有此經驗，但都是偶爾發生一次，很少有連續性的發生（但在發作性睡病的患者中可連續發生）。睡眠癱瘓癥好發于睡眠不足，工作過勞，晝夜輪班工作的人和有時差問題的人。勿擔心，改善一下以上問題，保持良好生活習?T，便能減少此類病癥。祝 安康！

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睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 　　其實睡眠癱瘓癥并不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么不良影響。 　　它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比...

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睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 　　其實睡眠癱瘓癥并不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么不良影響。 　　它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

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有時太累以后睡長一點，也有這種現象，沒有什么要緊的，起居有規律就會好的。