我自從有了心理障礙,感覺很悲觀,對未來沒什么信心,如何保持積極和樂觀?人生有什么樂趣嗎?認為人生失去了樂趣!
熱心網友
遇到困難的時候，或者是煩惱的時候，分三步解決它，第一步，想想最壞的情況是什么？第二步接受這個最壞的情況。第三步改善它。這樣的話，這個壓力就消除得很多。比如我說股票套牢了，煩惱，想想最壞的情況是20萬沒有了，能不能接受最壞的情況我還有飯吃，有房子住。既然能夠接受，那就改善。既然做股票不好，那就不做了，可以一心一意的工作，那個股票放著，沒準有一天，漲上來了，你老盯著看也沒有用。當然還有很多關于情緒調整...
熱心網友
遇到困難的時候，或者是煩惱的時候，分三步解決它，第一步，想想最壞的情況是什么？第二步接受這個最壞的情況。第三步改善它。這樣的話，這個壓力就消除得很多。比如我說股票套牢了，煩惱，想想最壞的情況是20萬沒有了，能不能接受最壞的情況我還有飯吃，有房子住。既然能夠接受，那就改善。既然做股票不好，那就不做了，可以一心一意的工作，那個股票放著，沒準有一天，漲上來了，你老盯著看也沒有用。當然還有很多關于情緒調整的一些理論和方法，比如abc理論，沒法兒給大家展開說了。
熱心網友
回憶快樂的事！