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水果

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水果疏菜還有牛奶，含維生素 C的食物哦~！

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在臉部涂一粒維生素E膠丸,這我見到有人這樣做,但是皮膚會不會變黃呢?

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每天口服一粒維生素C藥片，在臉部涂一粒維生素E膠丸，堅持一段時間就會看到明顯的效果，而且價錢不貴。

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　　草莓水果中的維生素女皇，吃4粒就可以提供人體一天所需的維生素C，對美容和消除疲勞很有幫助。　　桃子所含的維生素C比梨和蘋果高，而且不含脂肪。　　檸檬具有抗氧化功能，對人體細胞有良好影響，能防止皮膚老化。還能防皺，令肌膚保持彈性，抑制黑色素形成?！　》咽鼓w色紅潤、膚質健美，能抑制色素沉淀。　　蘋果養顏除斑，令肌膚潤澤有彈性?！　□r橙能防止皮膚出現皺紋，也能幫助保持腰部苗條，吃橙子時配檸檬可以加強減肥效果。　　香蕉滋潤美白皮膚，滋潤滑腸，暢通血脈?！　∧竟县S胸美乳，還有健胃除濕，美容養顏的功效?！　～J猴桃防止雀斑、黑斑，抗氧化，防止衰老。

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水果疏菜

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如果你可以忍受苦味的話,你可以每天喝用蘆薈煮的水,有點苦,但卻很美容,我現在正在喝,很有效果的.我臉上以前有很多痘痘,現在全不見了,而且皮膚也越來越好!

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水果富含維生素不可或缺；還要多吃含膠原蛋白的食物，如豬皮膠之類的……；平時也可以用當歸、黃芪、枸杞等養血補氣的中藥燉食物吃，效果不錯。

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彌猴桃，里面的維生素特多。