關于新陳代謝，多少才算健康？我測過一次，大概1300，單位是什么不知道。

熱心網友

新陳代謝率是用來衡量一個人每天所消耗的熱卡。這種靜態新陳代謝率占每人每天所需的60％-70％。因此，如果每天基本的新陳代謝率是1400，再不通過運動消耗掉多余的量，它們就將會轉化為你體內的脂肪。