我有個在網上認識的朋友，她以前有過很不堪的過去（什么樣的過去我沒問，因為我不想讓她難受。）她心臟不好，可是她還是吸煙喝酒的放縱自己。因為她老是覺著自己的壓力很大，她現在都不敢自己上街，因為她怕見到陌生人。她是上個月結的婚。他老公也很愛她?？墒撬鲜怯X得對不起他。他應該找一個比她更好的。她很小的時候父母就離婚了，現在都有自己的家庭。她覺得自己的出生本身就是一個多余得人。她跟我說想就這樣的放棄自己，至于她老公她說 ：我想過不了多久他就會習慣的。我也很努力的勸過她，她雖然說會想一想可是我感覺的出她那種對生活毫無眷戀的感覺。以上就是我想問的。她這種癥狀是不是憂郁癥？我應該如何幫助她？因為本人學歷有限，所以說的話有點語無倫次，請見諒。請好心人出出主意幫幫我這個朋友。謝謝了。
熱心網友
你可以去看《CCMD3》，上面有十分清晰的判斷標準。抑郁癥的診斷標準是很嚴格的，在主訴前2項癥狀至少有一項，后9種癥狀中至少有5項。這些癥狀連續存在2周以上（每天都有），并和以前相比有明顯的功能改變，伴有痛苦體驗方可診斷為抑郁癥。如果不符合以上標準都不是抑郁癥，僅有1項是不夠的。很多人因為各種原因有暫時性的抑郁情緒，通過自我調節可以恢復。如果這么容易就得上了，那醫院要擠壞了。作為精神科的醫...
熱心網友
你可以去看《CCMD3》，上面有十分清晰的判斷標準。抑郁癥的診斷標準是很嚴格的，在主訴前2項癥狀至少有一項，后9種癥狀中至少有5項。這些癥狀連續存在2周以上（每天都有），并和以前相比有明顯的功能改變，伴有痛苦體驗方可診斷為抑郁癥。如果不符合以上標準都不是抑郁癥，僅有1項是不夠的。很多人因為各種原因有暫時性的抑郁情緒，通過自我調節可以恢復。如果這么容易就得上了，那醫院要擠壞了。作為精神科的醫生，對于病人的痛苦我很有感受，他們的很多改變是需要周圍人的鼓勵和關懷的。所以請大家尊重他們，其實每個人都是平等的。你給的資料中特征太少了，不足以判斷是否有抑郁癥。
熱心網友
她和我一樣／．
熱心網友
這是典型癥狀！要治療，藥為主，心里治療為輔助！
熱心網友
雖然不是憂郁癥，但也需要趕快治療！
熱心網友
是不是病，是什么病要看醫生，不要自己瞎猜疑，這樣沒病也變成有病了?。∮粢职Y的話就要看心理醫生??！開導一下，就好了！關鍵是去看，查！就明白了！問朋友是沒有用的，還不如問醫生??！網上不也有心理醫生的！問問就知道了！真的是病了也不要緊張，一切都會好的?。∫嘈抛约喊?！
熱心網友
為什么有些人會得憂郁癥，有些人卻不會？這的問題的答案也許不止一個，可能導致你患上憂郁癥的原因包括： ⒈遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得憂郁癥，子女得病機率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發現有家族遺傳憂郁癥病史的患者，其第11對染色體發生異常。 ⒉環境誘因：令...
熱心網友
為什么有些人會得憂郁癥，有些人卻不會？這的問題的答案也許不止一個，可能導致你患上憂郁癥的原因包括： ?、边z傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得憂郁癥，子女得病機率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發現有家族遺傳憂郁癥病史的患者，其第11對染色體發生異常。 ?、箔h境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感（loss）也可能誘發憂郁癥，如喪偶（尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得病）、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。 ?、乘幬铮簩σ恍┤硕?，長期使用某些藥物（如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森癥的藥）會造成憂郁癥狀。 ?、醇膊。侯净悸约膊∪缧呐K病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得憂郁癥的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂郁癥。 憂郁癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。 若干研究顯示，憂郁癥與心臟病有關連，多達一半的心臟病患者會得憂郁癥，患憂郁癥的男性得心臟病的機率比一般人高3倍。 ?、祩€性：一些個性上的特質，如自卑、過于依賴別人、自責、悲觀、容易被壓力擊垮等，都會使你較易患上憂郁癥。 ?、冻闊?、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來抒解憂郁癥的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂郁癥及焦慮癥。約有30%的嚴重憂郁癥患者酗酒與濫用藥物。此外，憂郁癥患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。 ⒎飲食：缺乏葉酸（folate）與維他命B-12可能引起憂郁癥狀。 憂郁癥是多種因素引起的疾病，要預防得病，應減少不必要的壓力，以樂觀的態度面對生活，同時了解憂郁癥的癥狀，及早治療，以避免疾病惡化。 憂郁癥是多種因素引起的疾病，要預防得病，應減少不必要的壓力，以樂觀的態度面對生活。 另一方面，挪威一項研究發現，運動有助于對抗及預防憂郁癥。一些憂郁癥患者在每周慢跑3天后，憂郁癥的癥狀比沒有運動的患者減輕許多。而美國加州一項長達20年的研究也發現，有運動習慣的人比較不會患上憂郁癥。 不過，運動不見得對所有患者有效，醫生建議病人最好又運動又吃藥。 有些食物可以讓你揮別憂郁的心情，如：鮭魚、鮪魚等富含Omega-3的深海魚、全麥面包等?；忌蠎n郁癥也不須感到絕望，只要接受適當的治療，有八成以上的病人可以完全復原，重獲新生。 你所愛的人得憂郁癥時 憂郁癥沒有特效藥，家屬“絕對急不得”，對憂郁癥了解愈多，就愈能有心理準備，幫助患病家人擺脫憂郁癥。有些家屬因照顧憂郁癥病人而心力交瘁，自己最后也有憂郁傾向，輔導員建議家屬輪流照顧病人或聘請看護。在適當的時候，不妨找人訴苦，或與其他病人的家屬相互溝通扶持。 英國生命線出版的《走出憂郁，生命依然燦爛》一書，提到一些不錯的建議： ?、辈灰噲D叫憂郁癥患者振作。要他們振作一點意義都沒有，因為他們做不到，他們的狀況身不由己。 ?、膊灰嬖V他們：這一切都只是他們想像出來的。對他們來說，這個痛苦經驗是真實存在的。 ⒊不要一味批評：憂郁癥患者非常敏感，一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。 ?、床灰凳舅麄儽匦铻樽约旱男睦頎顩r負責。他們會因此有罪惡感，認為他們影響到周遭的人。 ?、挡灰噲D強迫他們做任何事，只要不斷給予鼓勵與關懷。 ⒍不要干擾患者的治療方式。負面的字句像“不要吃那些藥，它們對你一點好處都沒有”、“你為什么要去看那個爛醫生？”只會傷害患者的自信，增 們心中的困惑。 照料者應該： ?、惫膭罨颊呷タ瘁t生。 ⒉試著表達愿意幫助與接納的意愿。 ?、趁刻焯嵝鸦颊邞n郁癥不過是個短暫的現象，大多數人在一段時間后都會痊愈。 ?、垂膭罨颊邚氖履撤N運動。 ⒌千萬不要輕言放棄。不斷提醒自己，你的努力絕不會白費。
熱心網友
神只拯救那些能夠自救的人很同情她的經歷，但你需要讓她明白，她自己應該做點什么改變現狀，而不是等待現狀改變
熱心網友
為什么有些人會得憂郁癥，有些人卻不會？這的問題的答案也許不止一個，可能導致你患上憂郁癥的原因包括： ⒈遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得憂郁癥，子女得病機率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發現有家族遺傳憂郁癥病史的患者，其第11對染色體發生異常。 ?、箔h境誘因：令人...
熱心網友
為什么有些人會得憂郁癥，有些人卻不會？這的問題的答案也許不止一個，可能導致你患上憂郁癥的原因包括： ?、边z傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得憂郁癥，子女得病機率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發現有家族遺傳憂郁癥病史的患者，其第11對染色體發生異常。 ?、箔h境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感（loss）也可能誘發憂郁癥，如喪偶（尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得?。?、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。 ?、乘幬铮簩σ恍┤硕?，長期使用某些藥物（如一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森癥的藥）會造成憂郁癥狀。 ⒋疾?。侯净悸约膊∪缧呐K病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得憂郁癥的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂郁癥。 憂郁癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。 若干研究顯示，憂郁癥與心臟病有關連，多達一半的心臟病患者會得憂郁癥，患憂郁癥的男性得心臟病的機率比一般人高3倍。 ?、祩€性：一些個性上的特質，如自卑、過于依賴別人、自責、悲觀、容易被壓力擊垮等，都會使你較易患上憂郁癥。 ⒍抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來抒解憂郁癥的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發憂郁癥及焦慮癥。約有30%的嚴重憂郁癥患者酗酒與濫用藥物。此外，憂郁癥患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。 ?、凤嬍常喝狈θ~酸（folate）與維他命B-12可能引起憂郁癥狀。 憂郁癥是多種因素引起的疾病，要預防得病，應減少不必要的壓力，以樂觀的態度面對生活，同時了解憂郁癥的癥狀，及早治療，以避免疾病惡化。 憂郁癥是多種因素引起的疾病，要預防得病，應減少不必要的壓力，以樂觀的態度面對生活。 另一方面，挪威一項研究發現，運動有助于對抗及預防憂郁癥。一些憂郁癥患者在每周慢跑3天后，憂郁癥的癥狀比沒有運動的患者減輕許多。而美國加州一項長達20年的研究也發現，有運動習慣的人比較不會患上憂郁癥。 不過，運動不見得對所有患者有效，醫生建議病人最好又運動又吃藥。 有些食物可以讓你揮別憂郁的心情，如：鮭魚、鮪魚等富含Omega-3的深海魚、全麥面包等。患上憂郁癥也不須感到絕望，只要接受適當的治療，有八成以上的病人可以完全復原，重獲新生。 你所愛的人得憂郁癥時 憂郁癥沒有特效藥，家屬“絕對急不得”，對憂郁癥了解愈多，就愈能有心理準備，幫助患病家人擺脫憂郁癥。有些家屬因照顧憂郁癥病人而心力交瘁，自己最后也有憂郁傾向，輔導員建議家屬輪流照顧病人或聘請看護。在適當的時候，不妨找人訴苦，或與其他病人的家屬相互溝通扶持。 英國生命線出版的《走出憂郁，生命依然燦爛》一書，提到一些不錯的建議： ?、辈灰噲D叫憂郁癥患者振作。要他們振作一點意義都沒有，因為他們做不到，他們的狀況身不由己。 ?、膊灰嬖V他們：這一切都只是他們想像出來的。對他們來說，這個痛苦經驗是真實存在的。 ?、巢灰晃杜u：憂郁癥患者非常敏感，一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。 ?、床灰凳舅麄儽匦铻樽约旱男睦頎顩r負責。他們會因此有罪惡感，認為他們影響到周遭的人。 ?、挡灰噲D強迫他們做任何事，只要不斷給予鼓勵與關懷。 ?、恫灰蓴_患者的治療方式。負面的字句像“不要吃那些藥，它們對你一點好處都沒有”、“你為什么要去看那個爛醫生？”只會傷害患者的自信，增 們心中的困惑。 照料者應該： ⒈鼓勵患者去看醫生。 ?、苍囍磉_愿意幫助與接納的意愿。 ?、趁刻焯嵝鸦颊邞n郁癥不過是個短暫的現象，大多數人在一段時間后都會痊愈。 ?、垂膭罨颊邚氖履撤N運動。 ?、登f不要輕言放棄。不斷提醒自己，你的努力絕不會白費。 《新明日報》
熱心網友
從你所能描述的是抑郁心理；一般來說人常會在某一段時間會比較反常的；那時候需要家人的關愛，朋友的支持和鼓勵。如果每次不能得到安慰，人會性格就會有所改變，包括人生觀，世界觀，價值觀。變得有自卑心理（你所述的朋友）改善方法；幫助她恢復自信，面對生活。有目的性的學習呀，工作。生活等。慢慢打敗她內心的“自我”，對未來充滿憧憬。
熱心網友
他真的需要一個心理醫生看看!
熱心網友
有種病叫做疑病癥就是這樣的癥狀啦。其實樂觀是最好的良藥，凡事不要想太多，其實她既然能跟你說這么多，說明她有自救的能力，懂得傾訴和發泄。一個自殺前的人是不會讓任何人察覺她的自殺傾向的，而嚷著要殺天滅地的人是不可能自殺的。所以，繼續你的網友身份，耐心聽她的傾訴就是最好的治療辦法，因為網絡的匿名性質，使得她不必擔心自己秘密被發現的危險。所以啊，做個傾聽者吧。
熱心網友
找心里醫生看看吧,不要拖了拖下去沒有什么好處.
熱心網友
不是！她是自甘墮落！這樣的人，我見到就不會理她！
熱心網友
同意樓上的說法 找心理醫生
熱心網友
是憂郁+自閉 +無自信 +無自己的人生目標 原因 我也是這樣的人 我有過你的感受現在的我 是自我改變不不需要心理醫生 你自己首先要建立自己的人生目標 在努力的去感受社會 看清社會 當你有了那種理想以后你會發現自己象變了一個人似上帝關了我99到門 不可能把最后一到都關了 努力不一定成功 不 努力一定不成功 小姐 找回自己的自信把 上帝會保佑你的！ 啊門
熱心網友
人逢喜事精神爽，你應該多給她驚喜呀！
熱心網友
不是，就是她心里有點壓抑把心節放開就好了。勸勸她。其實人生很短，沒有多少年。所有的日子都會過去，還是多一些快樂好。就算真是她本人寫的把心節放開。別人幫助不行只有自己幫助自己。
熱心網友
癥狀描述基本符合抑郁癥表現，因為她所表現的有情感低落，抑郁憂慮，對有或事的興趣變得淡漠，消極意念沉重，感覺活著沒有意思還不如死，且有自卑、自責或自罪，甚至有罪惡妄想而且她的睡眠可能也不好，還好她現在處于輕度抑郁狀態請抓緊時間治療，當抑郁癥到重度時會有強烈的自殺意識，據統計三分之二的抑郁患者會自殺，其中10％會自殺成功，抑郁癥是心理疾病中比較難治療的一種，建議馬上去看心理醫生，還可以結合藥物...
熱心網友
癥狀描述基本符合抑郁癥表現，因為她所表現的有情感低落，抑郁憂慮，對有或事的興趣變得淡漠，消極意念沉重，感覺活著沒有意思還不如死，且有自卑、自責或自罪，甚至有罪惡妄想而且她的睡眠可能也不好，還好她現在處于輕度抑郁狀態請抓緊時間治療，當抑郁癥到重度時會有強烈的自殺意識，據統計三分之二的抑郁患者會自殺，其中10％會自殺成功，抑郁癥是心理疾病中比較難治療的一種，建議馬上去看心理醫生，還可以結合藥物來進行治療。藥品有：丙咪嗪，氯丙咪嗪、阿米替林、多慮平、麥普替林、氟西汀，以上都是抗抑郁藥物。 家人或朋友可以對她進行輔導，你可以使患者認識疾病的本質，解除其心理負擔，增強治療信心,從身心感受的轉變中解決存在的問題。問題轉變必然伴隨感覺的整體轉變，如果有關問題的轉變只是想法上的，這一轉變可能并不發生作用。 另外提醒一點如果她有自殺意識時你可以開門見山的問她為什么要自殺的直接原因，尋找問題的所在；幫助她看見一些死角，和當事人一起尋找可能的解決問題的途徑；獲得她在一個明確時段內不自殺的保證；推薦她去醫院心理咨詢科就醫，問題特別嚴重的則需要推薦住院治療。這些是如果她告訴你她想自殺是所用的應急方法。 以上的這些只是個人意見你可以用做參考，祝你的朋友早日康復！
熱心網友
勸勸她。其實人生很短，沒有多少年。所有的日子都會過去，還是多一些快樂好。
熱心網友
我想應該不是吧，記得有段時間我也是跟你的這個網友的狀況很相似。但是后來也不知道怎么就好了。我想你的這個網友很有可能是因為心里壓力太大，害怕現在的這種幸福生活不會長久所以才會有這樣子的想法。見意你有時間多開導開導她，或許能夠幫到她。只要她自己想通了，應該就不會有什么太大的問題。
熱心網友
不是
熱心網友
相信您的朋友是因為有她認為的不堪過去而導致的一些心理障礙,也有抑郁的一些表現。你很有愛心,能為她分憂,那么除了帶她去看看醫生外,還希望您能常陪在她身邊給她與關心,不管怎樣,那都是一種溫暖,對她的病情是有幫助的。抑郁癥，是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患。我國大多數抑郁癥患者不認為這是一種心理疾病，因而延誤了治療時機。也有不少人把抑郁癥的癥狀誤認為是身體疾病所致，往往為了治療抑郁癥伴發的頭...
熱心網友
相信您的朋友是因為有她認為的不堪過去而導致的一些心理障礙,也有抑郁的一些表現。你很有愛心,能為她分憂,那么除了帶她去看看醫生外,還希望您能常陪在她身邊給她與關心,不管怎樣,那都是一種溫暖,對她的病情是有幫助的。抑郁癥，是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患。我國大多數抑郁癥患者不認為這是一種心理疾病，因而延誤了治療時機。也有不少人把抑郁癥的癥狀誤認為是身體疾病所致，往往為了治療抑郁癥伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等軀體癥狀，到綜合性醫院的內科或神經科就醫。抑郁癥的原因:1）遺傳基因憂郁癥跟家族病史有密切的關系，研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25%，若雙親都有，子女患病率為50%-75%之間。2）環境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂郁癥，如喪偶，離婚，失去工作，財務危機等。3）藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物，如高血壓，關節炎或帕金森癥的藥也會造成憂郁癥狀。4）疾?。侯净悸约膊∪缧呐K病，中風，糖尿病，癌癥，甲狀腺亢進的病人得憂郁癥的幾率較高。5）個性：自卑，自責，悲觀等，都易患憂郁癥。6）飲食：缺乏葉酸與維生素B12可引起憂郁癥。7）抽煙、酗酒、濫用藥物；借用酒精，尼古丁與藥物來舒緩情緒，研究表明使用這些東西實際會引發憂郁癥。識別典型的抑郁癥有一個簡便的方法，即一個人的抑郁情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項癥狀中的任何4項以上：1.興趣喪失或無愉快感；2.精力減退或持續疲乏；3.活動減少或動作遲滯；4.過分自責或內疚；5.聯想困難或注意力不能集中；6.反復出現輕生的想法或行為；7.失眠或早醒；8.體重降低、食欲下降或亢進；9.性欲下降。鑒于抑郁癥不是一種單一的疾病，下面對它的一些常見類型做進一步闡述。 1.內源性抑郁癥。主要由于腦內兒茶酚胺類神經遞質代謝障礙所致，有的可發現有家族遺傳史。部分病人在發病前可找到某些不良刺激因素，但這些刺激因素并非發病的根本原因。臨床癥狀有精神運動性遲滯、早醒及癥狀早重晚輕的特點，有體重明顯下降及自罪觀念、自殺行為和生活不能自理等表現。少數病重者還可出現緘默不語、臥床不動的抑郁性木僵狀態。本病是一種嚴重的抑郁癥，除有自殺的危險性外，少數病人也可以發生“擴大性自殺”、“自我誣告”與“曲線性自殺”的危害行為?！皵U大性自殺”指病人在決心自殺時為了憐憫幼兒或病弱的妻子、父母，在自殺前先將他們殺死?！白晕艺_告”是指病人向司法機關“投案”，虛構某些不符事實的重罪，以達到自我懲罰的目的。“曲線性自殺”是指病人在自殺失敗或無法自殺時，突然外出殺人以求司法機關處死。2.心因性抑郁癥。主要由受到外界的不良刺激或者內心的矛盾沖突所致。往往在受到超強精神打擊后急性發病，如遭遇天災人禍等，也有少數是緩慢起病的，如長期被拘禁后因絕望而發病。3.抑郁性神經癥。又稱抑郁型神經官能癥，是一種較輕型的抑郁癥。它表現為持續的情緒低落狀態，常伴有神經衰弱的許多癥狀，其預后較良好。4.繼發性抑郁癥。（1）繼發于某些精神障礙；（2）繼發于肝炎、流感、甲狀腺功能減退及阿狄森氏病等軀體疾病；（3）繼發于利血平、皮質激素等藥物的副作用。5.隱匿性抑郁癥。軀體癥狀十分明顯，可涉及各個系統，但以疼痛為主訴者較常見，隱藏很深的抑郁癥狀反被掩蓋了，如不警惕可長期誤診。6.更年期憂郁癥。首次發病在更年期，常以某些精神因素或軀體因素為誘因，多有絕經期綜合征的表現，臨床癥狀以焦慮抑郁為主，智能良好。除了使用抗抑郁藥物這個共同的原則，上述不同類型抑郁癥的治療方法也是各有側重的。內源性抑郁癥主要是依靠藥物，必要時可使用電休克療法。心因性抑郁癥和抑郁性神經癥，則應以心理治療為主，用親切和同情的態度，鼓勵病人說出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境及取得社會支持。繼發性抑郁癥的治療應力圖消除致病因素，并盡力治療軀體疾病。更年期抑郁癥內分泌功能較紊亂者可服用激素。心理治療在憂郁癥的治療中起重要作用，輕微的憂郁癥，不必要用藥物治療，只給一般的心理支持治療即可，但如果癥狀較明顯，應當去醫院精神科抑郁，且各種治療手段均要在?？漆t生的指導下進行，接受治療并輔助以心理咨詢。以下有四種自我療法，相信會有所幫助。體育療法 鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少做3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。營養療法 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥，所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的。精神療法 憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱“三A法”?！靼祝菏紫纫姓J自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。 ——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：“這會是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢？”——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。 交際療法 研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是“朋友乃良藥”。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。以上供您參考。祝健康。。
熱心網友
a-----解鈴還須系鈴人嗎,坐下來仔細想想到底這一切是因為什么,會漫漫明白起來的,試試看把
熱心網友
好象有點憂郁癥的傾向!所以要抓緊治療!
熱心網友
好想是啊
熱心網友
什么網友嘛，就是本人哈。不要怕丟臉，中國那么多人，誰認識誰?。∪メt院看心理醫生吧，沒人會笑你的，如果有人笑你，那他也該去看心理醫生了。
熱心網友
不太清楚，但好象有點那個意思，其實憂郁癥也不是有定局決定的，可能是因為自己有什么，她這種情況有可能是因為壓力
熱心網友
憂郁癥憂郁癥以心境顯著而持久的低落為特征，伴有相應的思維、行為等心理改變。典型的病例表現為情緒低沉，思維和言語減少的所謂“三少”三聯癥。為了提高我們對憂郁癥的警惕或識別能力，應注意下列癥狀，它們中的一個或幾個的出現，或許正是憂郁癥發作的端倪。1、因小事或無端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。2、無來由的對通常的若干嗜好，甚至日?；顒邮ヅd趣。3、頑固性失眠，尤以早醒為特征，持續數周。4...
熱心網友
憂郁癥憂郁癥以心境顯著而持久的低落為特征，伴有相應的思維、行為等心理改變。典型的病例表現為情緒低沉，思維和言語減少的所謂“三少”三聯癥。為了提高我們對憂郁癥的警惕或識別能力，應注意下列癥狀，它們中的一個或幾個的出現，或許正是憂郁癥發作的端倪。1、因小事或無端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。2、無來由的對通常的若干嗜好，甚至日?；顒邮ヅd趣。3、頑固性失眠，尤以早醒為特征，持續數周。4、近期明顯地不求進取，隨遇而安。5、常感自卑、自責、缺乏自信，對過去感到悔恨，對未來喪失信心。6、查無實據的腹脹或腹瀉、厭食、惡心，以及胃痛等消化道癥狀。7、疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病。8、思維遲鈍，反應變慢，感覺自己變苯，遇事難作決斷。9、近期力銳減，丟三落四。10、注意力渙散，急躁易怒。11、莫明的心慌、心悸。12、找不到起源的頭痛、腰痛、肢痛。13、無可奈何的疲乏感，不想說話。14、無原因的食欲、體重下降和性欲抑制。15、常感到的問題。16、感到無助、無用，沒有存在價值。17、明顯的減少社交活動，甚至閉門索居。18、感到“大腦發慌”或“腿足發慌”。19、不可名狀的空虛、恐懼、孤寂或強迫感。一旦出現這些情況，尋求正規的精神醫學專業檢測是明智的選擇。 根據第5條來看,她好象有點憂郁癥的傾向!所以要抓緊治療!由于你和她只是網友關系,如果聊的投機的話,我建議見個面,互相聊一聊!看看她具體的情況如何!再根據具體情況來想辦法!咨詢一下專家!具體問題,我想還是專家親自解決比較好點!以上是本人的一點意見!希望她能回到正常生活中來!好好愛他的丈夫!
熱心網友
我想她現在不是需要你告訴她是不是有憂郁癥的問題了,按你所說的情況,她現在最需要的是一個心理醫生!非常需要!!!!!!!!!!!!!