我每次都只有幾分鐘，兩個人根本都得不到滿足 ，但有兩次得時間比較長，大約在半小時以上，但大多數還只有幾分鐘

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你是否太年輕了？年輕人心急，緊張，容易迅速達到高潮，忍不住射了！這不奇怪，以后會慢慢好的，特別是有經驗后，你會多點前戲，愛撫，口、手并用，還有帶上安全套，減少一些刺激，會延緩射精，另外也可以在你想射精時，拔出來，然后對你的女人進行愛撫，延緩后再進去抽送，或在你興奮時，想一些你生氣的事也可以延時射精達到延長做愛時間，但一般不要克意地這樣做，關鍵是要雙方達到高潮為宜！平時，你要加強鍛煉，身體棒性功能一般都棒，也可以多做PC肌運動，好，祝你性福快樂！

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想延長男人的射精時間，可以多食用鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等有效的壯陽食物。中醫中常見的壯陽物有鹿茸、狗鞭等。中醫認為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。

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運動得快了，想射了，就馬上停下來，然后再慢慢地動，我老公就是這樣，最長時間兩個小時才射呢

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1.鍛煉身體,多做運動2.控制呼吸,多做控制射精練習

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心理問題