我搬家了，離健身房好遠，附近有沒什么健身的器材可以用。。。請教一下大家，在家里，，做什么運動，可以盡快的練好胸肌？
一、堅持每天做俯臥撐；二、賣一對啞鈴，每天堅持做一套啞鈴操。
俯臥撐就可以了
在家鍛煉也可以 作俯臥撐
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