工作必須每天對電腦，長達(dá)10個(gè)小時(shí)左右，如何保護(hù)眼睛？近視度數(shù)一降再降，每天點(diǎn)眼藥水也不管用。

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最重要的是注意眼睛的休息，隔一段時(shí)間休息一下，閉目養(yǎng)神啊，看遠(yuǎn)方風(fēng)景拉都行。看電腦不要長時(shí)間不眨眼，（眨眼有好處）。 最好有時(shí)間打打球什么的。比如乒乓球，羽毛球，籃球（足球不太管用，忘了看你的性別，懶得退回去，網(wǎng)速慢）等，原理跟上面一樣且這個(gè)很管用。 如果上面的都做不到，在顯示器上下工夫，加個(gè)有護(hù)眼功能的保護(hù)屏，屏幕亮度調(diào)柔和一點(diǎn)，顯示器刷新率調(diào)高一點(diǎn)。調(diào)整與顯示器的距離（5...

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最重要的是注意眼睛的休息，隔一段時(shí)間休息一下，閉目養(yǎng)神啊，看遠(yuǎn)方風(fēng)景拉都行。看電腦不要長時(shí)間不眨眼，（眨眼有好處）。 最好有時(shí)間打打球什么的。比如乒乓球，羽毛球，籃球（足球不太管用，忘了看你的性別，懶得退回去，網(wǎng)速慢）等，原理跟上面一樣且這個(gè)很管用。 如果上面的都做不到，在顯示器上下工夫，加個(gè)有護(hù)眼功能的保護(hù)屏，屏幕亮度調(diào)柔和一點(diǎn)，顯示器刷新率調(diào)高一點(diǎn)。調(diào)整與顯示器的距離（50厘米左右），相對高度（略微俯視）。

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喝些枸杞菊花茶呀！清肝明目很有效哦~