我體重90公斤,練習5000米10個月,最快速度22分鈡,我很想提高,但是以6個月沒提高了,是不是體重和年齡的關系,我35歲.我心里很焦急,望高手指點,萬分感激!

熱心網友

如果你身高在180公分，跑長跑的應該符合標準體重以下，即在80公斤以下。體重太大，除了影響速度，最大的問題是增加了心臟負荷，易導致供氧不足。 你的成績中偏上（包括有些運動員），很多人還跑不下來呢。你想提高成績，除了耐力以外，要增加其他方面的配套練習，跑步本身可有目的的增加變速跑練習，定個計劃，先練一個月試試，多找找感覺。 我年齡比你大許多，希望有機會和你交流。

熱心網友

一定會影響。就像一個人

熱心網友

如果你身高在180公分，跑長跑的應該符合標準體重以下，即在80公斤以下。體重太大，除了影響速度，最大的問題是增加了心臟負荷，易導致供氧不足。 你的成績中偏上（包括有些運動員），很多人還跑不下來呢。你想提高成績，除了耐力以外，要增加其他方面的配套練習，跑步本身可有目的的增加變速跑練習，定個計劃，先練一個月試試，多找找感覺。我年齡比你大許多，希望有機會和你交流。

熱心網友

你叫一只會要生子的豬和一只不要生的豬比一下就知道了！！！

熱心網友

有影響 但是不大

熱心網友

如果是鍛煉身體就無所謂了,如果為了競技,我看還是放棄吧.

熱心網友

老兄，你運動的目的是什么？

熱心網友

絕對有影響的，不過跑步可以減肥。

熱心網友

肯定影響啊！

熱心網友

體重影響速度的