請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期性便秘吃什么藥好啊？平常應(yīng)該注意吃些什么啊？

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從飲食調(diào)節(jié)1多吃蔬菜水果2多喝水3定時(shí)排便（1-2天一次）4排解生活中的心理壓力