熱心網友
延緩衰老可經常吃下列9種食品： 1.鮮梨 能降低膽固醇；2.香蕉 有大量鉀對人體有益； 3.雞肉 含蛋白質，維持激素平衡； 4.魚類 有益于心臟； 5.土豆（白薯） 含礦物質； 6.柑橘 為人體提供維生素C；7.椰菜花 含維生素A； 8.粗面包 是人體能量和纖維的好來源； 9.脫脂奶 給人體提供蛋白、鈣、磷、維生素A和維生素D。 上述9種食品經常食用既能延緩衰老，又沒有副作用，可分類搭配吃。
熱心網友
吃含C產品。
熱心網友
每天吃的少少的，最延緩衰老！
熱心網友
上面的“水晶小南瓜”說的每天口服一粒維生素E，是比較有用的，但要堅持吃，另外還要注意休息。
熱心網友
多吃魚蝦等海產品、食用菌、維生素E、VC、西洋參、豆制品、果蔬等。飲食暈素結合，粗細糧結合，吃些豆類及干果！
熱心網友
每天口服一粒維生素E保持愉快的心情適當的護膚