我很瘦，，各位有什么辦法讓我變得強壯
熱心網友
每天堅持做2個小時有氧運動吧,那樣你身體會很壯,胸肌,??肌都有的,記住堅持就是勝利,加油啊
熱心網友
早睡早起，跑步!有時游一下水，真的每天吃幾個雞蛋才會鍛煉出結實的胸肌,,,因為我有個朋友他很瘦，現在他鍛煉出很好結實的胸肌!!!!!!
熱心網友
最佳的方法永遠是鍛煉，作為瘦子應該用增加無氧運動的方式來刺激肌肉生長，無氧運動還可以增加食量,一個月增重2，3公斤時沒問題?N，每周4到5次無氧運動，每次1小時左右
熱心網友
吃了活動,強筋壯骨.光吃不動,贅肉雍腫.不吃不動,瘦得象蔥.你別看我總結的這幾句話,很有道理啊!祝你心想事成!