拉開(kāi)韌帶會(huì)有助于長(zhǎng)個(gè)子么???學(xué)抬拳道是減肥還是增肥啊???壓腿自己下不去,但有人在旁邊幫你一下就能下去好多,怎么辦???

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長(zhǎng)個(gè)子可不一定,不過(guò)可以收腹,減肥可以,不過(guò)一停下來(lái)的話,飯量不跟著減會(huì)更胖的.另外腿回變粗粗的.壓腿自己慢慢來(lái)就好

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所壓壓腿 下叉 堅(jiān)持練 腿就不會(huì)變粗 否則就不好說(shuō)了 教練說(shuō)的

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不會(huì)變胖的，女孩子練了會(huì)體型更好。

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會(huì)幫助長(zhǎng)個(gè)子 不過(guò)因人而異 韌帶被動(dòng)主動(dòng)拉要一起來(lái) 每次之前要熱身 男的練會(huì)長(zhǎng)壯 女的會(huì)苗條亭亭玉立

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開(kāi)韌帶之前做好熱身起碼不會(huì)使你不長(zhǎng)個(gè)子~~減肥嘛~~~如果你能在跆拳道之前先去游個(gè)泳的，效果巨好我上次試過(guò)，包括減下水分應(yīng)該是少了4斤左右，爽阿壓腿，比較讓人郁悶的事情，如果你自己夠狠毒的話，可以自己壓如果，自己下不去手還是讓別人幫忙的好，不過(guò)要一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，千萬(wàn)別找那種沒(méi)輕沒(méi)重的，會(huì)出傷的。我練了4個(gè)月時(shí)因?yàn)槭亲约簤和龋Q的還跟剛?cè)サ臅r(shí)候一樣離地15公分吧~~ 后來(lái)被教練損~~~一咬牙一。。。（沒(méi)法跺腳），就到底了~ 其實(shí)每個(gè)人柔韌上的潛力很大的，只是有時(shí)候自己壓怕疼，舍不得。不過(guò)，橫的可就另說(shuō)了，很得跟豎的不一樣，不光是韌帶的問(wèn)題還有跨夠不夠松的問(wèn)題，如果跨緊可千萬(wàn)別太用力，只能一點(diǎn)一點(diǎn)花時(shí)間練習(xí)了還有什么問(wèn)題繼續(xù)問(wèn)