在上籃過(guò)程中是不是可以跳步。？？跳步是不是兩腳離地移動(dòng)，算走步嗎？？如果不是請(qǐng)交交我怎么弄
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根據(jù)現(xiàn)代籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)，將持球突破動(dòng)作方法加以改進(jìn)，以本校三個(gè)籃球選修班為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分時(shí)間段以改進(jìn)的和常規(guī)進(jìn)行教學(xué)，對(duì)比顯示，改進(jìn)的教學(xué)方法突破成功率和運(yùn)用率明顯高于常規(guī)教學(xué)方法，改進(jìn)的技術(shù)更易于被學(xué)生掌握和運(yùn)用。跳步急停持球突破又名速度過(guò)人，其攻擊性較強(qiáng)，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，采用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個(gè)人的攻擊力會(huì)大大提高。其動(dòng)作方法是：進(jìn)攻隊(duì)員接球前，根據(jù)同伴的傳球和自身與防守的位置，采用跳起空中接球，落地時(shí)兩腳平行同時(shí)落在防守的一側(cè)，并主動(dòng)錯(cuò)位靠近防守，落地后迅速降低重心，同時(shí)正確判斷防守隊(duì)員的身體的重心、防守位置與步伐的移動(dòng)速度，及時(shí)選擇持球同側(cè)步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創(chuàng)造一次進(jìn)攻三個(gè)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的選擇。1、同側(cè)步突破：進(jìn)攻隊(duì)員落地后，由于已靠近防守隊(duì)員并主動(dòng)錯(cuò)位，當(dāng)防守者來(lái)不及跟上時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭(zhēng)第一步超越防守隊(duì)員半步，遠(yuǎn)離防守者的手推放球，轉(zhuǎn)體探肩，順勢(shì)快速突破對(duì)手上籃或急停跳投。2、交叉步突破：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員落地時(shí)防守隊(duì)員及時(shí)快速堵位，進(jìn)攻隊(duì)員趁防守隊(duì)員重心轉(zhuǎn)移的 一剎那，及時(shí)蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內(nèi)收，主動(dòng)接觸對(duì)手身體的邊側(cè)部，雙手持球向遠(yuǎn)離對(duì)手一側(cè)的前方送放球，充分利用規(guī)則允許的身體接觸，最大限度爭(zhēng)取時(shí)空優(yōu)勢(shì)，快速突破上籃。3、快速跳起投籃：由于進(jìn)攻隊(duì)員落地時(shí)主動(dòng)靠近防守并錯(cuò)位，迫使防守隊(duì)員退步防守，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)利用防守后退的時(shí)間差立即起跳投籃。這三個(gè)攻擊機(jī)會(huì)幾乎同時(shí)出現(xiàn)，這就要求運(yùn)動(dòng)員判斷要正確、速度快、動(dòng)作合理，才能更有效提高攻擊質(zhì)量。附表1 ：自身對(duì)照突破成功率兩次考查結(jié)果對(duì)比考查時(shí)間 成功次數(shù) 不成功次 成功：不成功學(xué)習(xí)常規(guī)突破方法后 5 17 1：3。4學(xué)習(xí)改進(jìn)突破方法后 18 4 4。5：1附表2：自身對(duì)照進(jìn)攻技術(shù)選用情況兩次考查結(jié)果對(duì)比考查時(shí)間 選突人次 選突比例 突成人次 選投人次 無(wú)攻擊性運(yùn)球?qū)W常規(guī)突破方法后 8 1/3 2 2 12學(xué)改進(jìn)突破方法后19 4/5 17 0 2從考查表對(duì)比結(jié)果得出；1、 改進(jìn)的突破方法充分利用現(xiàn)代籃球規(guī)則允許的身體接觸，主動(dòng)接近對(duì)手，注重身體對(duì)抗和在時(shí)空上搶占主動(dòng)權(quán)，比常規(guī)的突破方法有更多的運(yùn)用突破和獲得成功的機(jī)會(huì)。2、 改進(jìn)的突破方法更易于掌握和運(yùn)用，可有效的提高學(xué)生的突破能力。3、 學(xué)習(xí)改進(jìn)的突破方法有利于學(xué)生加深對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的理解，更有利于培養(yǎng)學(xué)生敢于克服困難、頑強(qiáng)拼搏的精神。。
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樓主說(shuō)的是跳步，怎么出來(lái)這么多人說(shuō)墊步。兩者根本就不是一個(gè)概念墊步如剛才那些人所說(shuō)，就是跑籃時(shí)先邁那個(gè)腳習(xí)慣的問(wèn)題，如果不習(xí)慣就單腳跳一次調(diào)整一下跳步是一種很有威脅的進(jìn)攻手段，怎么能和墊補(bǔ)混為一談在運(yùn)球過(guò)程中側(cè)身，雙腳起跳的一瞬間雙手提球，我一般都是將球提過(guò)頭頂，這樣可以有效地保護(hù)球，兩只腳同時(shí)起跳的好處就是可以很快地超越過(guò)防守隊(duì)員，尤其是面對(duì)夾防或者三二聯(lián)防時(shí)，在落地后再起跳上籃或跳投，注意，必須是在跳步動(dòng)作開(kāi)始的一瞬間雙手同時(shí)接觸球，也就是說(shuō)在已經(jīng)有了雙腳起跳的明顯意圖或者動(dòng)作之后才可以雙手持球，要不然就會(huì)被吹走步。切忌雙手持球后再起跳，那就只能選擇投籃或傳球了
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那叫墊步，用于好比你上籃先邁左腳，但是，你在準(zhǔn)備接球上籃時(shí)，卻邁了右腳，這時(shí)，你可以先跳一下，雙腳離地，再三步上籃。僅供參考
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你要注意那不叫跳步那叫墊步它是從一步急停這個(gè)技術(shù)發(fā)展來(lái)的這樣的動(dòng)作你要注意程度如果跳的太高或者動(dòng)作過(guò)大就可以判作走步
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跳步通俗的說(shuō)就是把2步并為一步具體這樣做:你帶球突破,運(yùn)球,運(yùn)球然后抱住球往前跳一步,可以雙腳同時(shí)落地,也可以先后落地然后再起跳上籃.
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你要注意那不叫跳步那叫墊步它是從一步急停這個(gè)技術(shù)發(fā)展來(lái)的這樣的動(dòng)作你要注意程度如果跳的太高或者動(dòng)作過(guò)大就可以判作走步
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走步