熱心網友

方法很多的，如飲食方面，可以多吃菌類的食物，香菇就很好，我每天都吃的．靈芝也是提高免疫力的．蛋白質粉你也可以買來喝．自己平時還要注意鍛煉身體，增加自身的身體機能，散步，爬山，打球，快走，都很好的．還有就是心情很重要，樂觀的心態能戰勝一切的，千萬別生悶氣．藥物方面，可以注射胸腺肽，如日達仙，香菇多糖．這些都挺貴的．

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我們最近有幾堂免費的營養課，地點在上海中山公園輕軌旁邊，如果有興趣的朋友歡迎和我聯系，愿意成為大家的好朋友：信箱：karater@ 手機：13003203521（上海，盡量短信，注明iask）

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均衡的營養，足夠的睡眠，樂觀的心態，做到這三點，就可以了

熱心網友

飲食均衡、多些運動、保持良好的心情、少食多餐、少鹽少糖。。。。。

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1、保持充分的睡眠2、多吃雜糧、粗糧，增加食物的種類，保證多種營養的攝入3、保持樂觀的心態

熱心網友

保持開心，想吃什么就吃什么，但不能過量。