我習慣于正餐吃得較少，正餐之間習慣吃些零食，比如玉米，面包，雞蛋、餅干、牛肉干之類，我以前聽說這樣有助于胃腸蠕動，而且不容易長胖，近來又聽說不好，請問這樣是有利于健康的飲食習慣嗎？

熱心網友

個人認為正餐應吃多吃好，至于吃什么，取決個人愛好和胃腸適應能力，只要營養均衡，就有一個良好的身體，胖點瘦點沒關系。