我的兒子５歲半了，平時身體挺好的，他的奶奶說巧克力是好東西也常給他吃但也常流鼻血請問巧克力何時吃比較好點

熱心網友

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。 吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，并出現缺鈣和發育緩慢的現象。另： 有些家長認為巧克力價格昂貴，營養必然豐富，甚至當孩子不愿吃飯的時候把巧克力作為膳食的代替品，結果小孩越吃巧克力食欲越差。 這是因為：由于巧克力含有大量脂肪，所以熱量很高，但它含的蛋白質、脂肪和糖的比例與小兒的正常需要相差甚遠，在人體內，糖和脂肪不能轉變為蛋白質，因此它不能滿足小兒正常生長時對蛋白質的需要。脂肪過多，不容易被消化，所以多吃巧克力影響孩子的胃口，使小兒不愿進食。其次，醇厚的口味對味覺是一種強烈的剌激，使味覺敏感度下降，如果再吃一般的菜肴就會覺得味同嚼蠟了。 另外巧克力粘性大，又很甜，臨睡前吃極易引起齲齒。巧克力含有較多的草酸，會干擾人體對鈣、鐵、鋅等必需元素的吸收，影響兒童的生長發育， 所以巧克力不是小兒的營養佳品，應引起家長們的重視。 。

熱心網友

不要多吃就不會流了,最好在兩頓飯之間吃

熱心網友

還好我不吃這個。壞處不少啊

熱心網友

巧克力是女性的最愛,我就特別喜歡吃,但是不能多吃,只能偶爾吃一點.因為它含糖量高,熱能也高,如果不能被消耗掉,就能造成人體含熱能過高,且容易發胖,實在是不能多吃.

熱心網友

巧克力很熱的，如果常流鼻血還是先不要吃或者少吃。一般巧克力早上吃比較好，特別是對大人來說，如果還沒吃飯去買菜，那吃點巧克力不會低血糖。