大學(xué)里飯?zhí)玫娘埐速|(zhì)量都很差,往往你出三塊錢打個(gè)菜也吃不到幾片肉.這對(duì)我們的健康影響很大,特別是用腦量大的同學(xué),需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).可是學(xué)校的條件不怎么具備,那么我們?cè)撛趺凑{(diào)節(jié)好我們的確飲食?
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此時(shí)正是長(zhǎng)身體，長(zhǎng)知識(shí)的年華。要十分重視，飲食營(yíng)養(yǎng)、合理、科學(xué)。暈素結(jié)合，粗細(xì)糧結(jié)合，經(jīng)常吃些肉禽蛋奶。以及魚蝦、海帶、紫菜等海產(chǎn)品。水果蔬菜要多吃。每天攝入熱量為：2600-3000仟卡！