我的一個(gè)好朋友人流了兩次,現(xiàn)在她的體質(zhì)較差,可是她又不愛(ài)吃東西,特別是補(bǔ)血的食品.最近她的月經(jīng)量減少而且時(shí)間也縮短了,面色也不是非常的好.我想叫她吃一些人工合成的營(yíng)養(yǎng)品,但是不知道吃什么好,我想請(qǐng)教大家一下該怎樣提高體質(zhì)呢?

熱心網(wǎng)友

給您推薦幾個(gè)方子，其中前三個(gè)我用過(guò)，很不錯(cuò)的！ 1． 雞蛋棗湯 原料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。 制法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸，下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。 功用：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血。 適應(yīng)癥：適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 2． 荔枝大棗湯 原料：干荔枝，干大棗各7枚。 制法：共加水煎服，每日1劑。 功用：補(bǔ)血生津。 適應(yīng)癥：適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 3． 豆?jié){大米粥 原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。 制法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。 服法：每日早空腹服食。 功用：調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥。 適應(yīng)癥：適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 4． 乳鴿枸杞湯 原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。 制法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。 服法：吃肉飲湯，每日2次。 功用：益氣、補(bǔ)血、理虛。 適應(yīng)癥：適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。 5． 參芪母雞 原料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。 制法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟。 服法：分?jǐn)?shù)次服食。 功用：益氣補(bǔ)血。 適應(yīng)癥：適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。 6． 糖餞紅棗 原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。 制法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。 服法：吃棗飲湯，每日2次。 功用：養(yǎng)血、理虛。 適應(yīng)癥：適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。 流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量，既不要營(yíng)養(yǎng)太過(guò)，也不可缺乏。 祝您的朋友早日康復(fù)！。