什么時候要開始注意啊？怎么做才能有效？希望簡單易行的．

熱心網友

在未感到很冷之前，注意保暖，保持一個冬天不凍，以后就不會凍了。生凍瘡往往不在最冷的時候，因為最冷的時候肯定會注意保暖，都是在初冬或初春時，這時天不太冷，往往被忽略。

熱心網友

我也是每年冬天都生凍瘡啊，好像沒法防，有空時搓一搓吧，讓血液正常循環。還有就是多做運動或拿開水燙。

熱心網友

一年四季堅持用冷水洗手洗臉,也可以經常用辣椒水泡泡手.