做豆漿時應該再加些什么東西才更有營養啊？

熱心網友

什么都不用加豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。　　　 不能與藥物同飲。　　　　有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。　　　　不能沖入雞蛋。　　　　雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。　　　　忌過量飲豆漿。　　　　一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。　　　　不要空腹飲。　　　　空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。　　　　不要飲用未煮熟的豆漿。　　　　生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。　　　　忌用保溫瓶貯存豆漿。　　　　在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。 。

熱心網友

什么都不用加，頂多加點糖，還是原汁原味比較好。

熱心網友

什么都不加

熱心網友

放點西米（事先先把西米煮一下），乳白色的豆漿中透著有點半透明的西米，再調點蜂蜜，喔，味道好極了。

熱心網友

芝麻、花生、核桃、紅棗、枸杞、腰果````````````````````````````````

熱心網友

糖芝麻，核桃，榛子，花生，腰果，杏仁等磨成的粉末，美味又營養

熱心網友

花生、核桃、紅棗、枸杞都可以的，最好是加點海帶，比什么都好把海帶切成絲或者切碎放進去一起用，效果比什么都好，最科學的！！！

熱心網友

不用加最好了

熱心網友

可以直接以豆漿代水煮稀飯，味道很好

熱心網友

還可以加核桃肉，去核的紅棗，水果等。家用豆漿機很好用，我有一個九陽牌的，不錯，做的豆漿味道很好。豆漿機的說明書上有很詳細的介紹，告訴你可以加什么輔料，有哪些功效等。