熱心網友

　　首先，別擔心，你不一定非得每天睡6小時以上，睡不著的話，睡前就看點讓人心理平安的書（比如圣經）。　　女人失眠的原因很可能是因為失戀，如果是，盡可能轉移注意力，將精力投入到讓你感興趣、能重新開心地笑起來的事情上（健康的）。想想愛自己的人，如果你活得很不好，會讓父母（真正愛你的人）的心非常難過。　　失眠會把女人的美麗摧毀，要學會愛自己。與你共勉！因為其實我前一段也有點，不過我不擔心，心情不好是正常的，只是讓這樣的狀態快點過去。季節會更替，一切都會過去的。　　“我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。”詩篇4：8

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說明你感情豐富，安心最重要。

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調整好心態！

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要看失眠的原因。一般可以借助藥物，調整好心情也很重要。